避難生活は終了の目途がなかなか立たない場合もあり、物資の到着までに時間を要する可能性もあります。自分や家族の避難生活を支える防災グッズを十分に用意しておくことが大切です。
本記事では、防災グッズと避難生活を支えるカテゴリー別のグッズとして、食料・水・調理器具から居住環境、トイレ、衛生、照明・電源、服装・防寒、貴重品、生活便利品まで、合計130のグッズを紹介します。
【食料・水・調理グッズ20選】防災グッズ避難生活
インフラ停止時でも命をつなぎ、温かい食事で心身の緊張をほぐすためのグッズを紹介します。
保存水
保存水は、飲料・調理用として日常的にキープしながら備えておくグッズです。1人1日最低3Lを目安に、家族の人数分を3日から1週間分常備しておくことが望まれます。長期保存できる専用の保存水を選んでおくと、入れ替えの手間を抑えられるでしょう。水不足による健康被害を防ぎたいすべての家庭に適しています。
給水バッグ
給水バッグは、断水時の応急給水や生活用水の運搬に使うグッズです。背負えるリュック型や、軽量コンパクトな折りたたみ式タンクがあります。給水拠点から自宅まで重い水を運ぶ負担を減らしたい家庭に適しています。
携帯用浄水器
携帯用浄水器は、お風呂の残り湯や雨水をろ過して飲料水に変えるためのグッズです。ストロー型やポンプ型があり、コンパクトに持ち運べます。インフラの復旧が長引いた場合の水不足への不安を減らしたい人に適しています。
非常食
非常食は、お湯や水を注ぐだけで食べられる、主食となるグッズです。アルファ化米やマジックライスはスプーン付きで、皿に移さず袋のまま食べられます。調理が制限された環境でも炭水化物のエネルギーを補給したい人に適しています。
保存パン
保存パンは、調理不要で開けるだけで柔らかいパンがすぐ食べられるグッズです。缶入りで潰れにくく、賞味期限も長い特徴があります。お年寄りや子どもでもストレスなく食べられる主食を確保したい家庭に適しています。
惣菜缶詰・肉魚缶詰
惣菜缶詰・肉魚缶詰は、加熱せずに食べられ、たんぱく質などの栄養を補給できるグッズです。焼き鳥やサバの味噌煮、イワシの缶詰など種類も豊富にそろえられます。不足しがちなおかずを確保し、避難生活の食事の満足度を高めたい人に適しています。
レトルト食品
レトルト食品は、日常に近い安心感のある食事で被災ストレスをやわらげるグッズです。カレーや丼ものの素は、温めるだけでそのままご飯にかけられます。家族に慣れ親しんだ味を提供して食欲を維持したい家庭に適しています。
栄養補助食品
栄養補助食品は、調理や水が不要で短時間に栄養を補給できるグッズです。ブロックタイプのクッキーや、水分補給も兼ねたエネルギーゼリーがあります。食欲が落ちているときや、時間のない発災直後に適しています。
乾麺・カップ麺
乾麺・カップ麺は、お湯さえあれば手軽に温かい麺類が食べられるグッズです。うどんやパスタ、カップうどん、袋麺などがあり、日常的にも消費・循環させやすい特徴があります。在宅避難時の食事に変化をつけたい家庭に適しています。
ドライフルーツ・乾燥野菜
ドライフルーツ・乾燥野菜は、ビタミンや食物繊維など不足しがちな栄養素を補うグッズです。果物やナッツのほか、味噌汁に入れられる乾燥野菜もあります。避難生活で陥りやすい栄養バランスの偏りを防ぎたい人に適しています。
塩分補給タブレット
塩分補給タブレットは、手軽に糖分と塩分を補給できるグッズです。個包装の塩飴や熱中症対策タブレット、唾液の分泌を促すガムなどがあります。のどの渇きや疲労感をやわらげ、避難生活の緊張をほぐしたい人に適しています。
調味料セット
調味料セットは、単調になりがちな非常食の味付けを調整するグッズです。小分けの塩、醤油、味噌、砂糖などをコンパクトなボトルやパックで備えておきます。飽きずに美味しく食べる工夫をしたい家庭に適しています。
経口補水液
経口補水液は、脱水症状や熱中症を素早く予防・改善するためのグッズです。水に溶かす粉末タイプやペットボトルタイプがあります。体調を崩した家族や高齢者の急な脱水に、迅速に対応したい人に適しています。
カセットコンロ
カセットコンロは、電気やガスが止まった状況でも温かい食事を用意するためのグッズです。過去の被災経験からも、災害後の避難生活で温かい食事を求める声は多く挙げられています。お湯を沸かしたり温かい食事を用意したりして、家族の生活の質を保ちたい家庭に適しています。
カセットガスボンベ
カセットガスボンベは、コンロを安定して使い続けるための燃料グッズです。まとめ売りされているボンベを、普段の鍋用の買い置きより少し多めに備えておくと安心です。調理や湯沸かしに困らないだけのエネルギーを確保したい家庭に適しています。
固形燃料・ポケットストーブ
固形燃料・ポケットストーブは、コンパクトに持ち運べる補助的な熱源グッズです。缶入りの固形燃料と、手のひらサイズの折りたたみ式ストーブを組み合わせて使います。カセットガスが切れたときや避難所への持ち出し時に適しています。
クッカーセット
クッカーセットは、限られた熱源で効率よく調理を行うためのグッズです。熱伝導率の高いアルミ製で、フタ付きの鍋やフライパンが便利です。お湯を沸かす、レトルトを温めるといった作業をスムーズに行いたい人に適しています。
使い捨てカトラリー
使い捨てカトラリーは、水が出ない環境で食器を洗う手間を省くグッズです。小分けされたプラスチックや木製の割り箸、スプーン、フォークがあります。食器洗いに貴重な生活用水を使いたくない家庭に適しています。
防水加工の紙皿
防水加工の紙皿は、食器の片付けを省いて水不足下の衛生管理を助けるグッズです。耐熱・耐水加工された頑丈な紙コップや紙皿を備えておきます。食後のごみ処理を簡単にし、断水時の負担を減らしたい人に適しています。
食品用ラップ
食品用ラップは、お皿にかぶせて使うことで洗浄の手間を省くグッズです。お皿に敷いてから食品を盛り付け、使い終わったらラップだけを捨てる使い方ができます。水の不足を補いながら食中毒のリスクを下げたい家庭に適しています。
【居住環境・プライバシー・睡眠グッズ18選】防災グッズ避難生活
避難所や自宅避難において、プライバシーを守り、良質な睡眠で心身の疲労を回復するためのグッズを紹介します。
室内用簡易テント
室内用簡易テントは、避難所内で家族だけのプライベートな空間を作るためのグッズです。ワンタッチで展開でき、周囲からの視線を遮る組み立て式のものがあります。プライバシーが確保しにくい避難所で、安息できる空間を作りたい家庭に適しています。
パーテーション
パーテーションは、避難所などで柔軟にプライベートスペースを仕切るグッズです。段ボール製や不織布製の間仕切りパネルがあります。避難所レイアウトの変更にも対応しながら、最低限の境界線を作りたい人に適しています。
エアーマット
エアーマットは、床からの冷気を防ぎ、体圧を分散させて安眠を助けるグッズです。ストローや手動ポンプで膨らませるタイプや、自動膨張するタイプがあります。床で長時間寝る状態が続くと血流が悪くなりやすいため、こうしたマットで体への負担をやわらげておくとよいでしょう。避難所や在宅避難で床に寝る時間が長い人に適しています。
段ボールベッド
段ボールベッドは、床面から高さを作ることで冷気やほこりを防ぐグッズです。床面からの高さがある簡易ベッドは、立ち上がりやすさとともに、床のほこりを吸い込みにくくする効果があるとされています。高齢家族や体力が落ちている人の健康を守りたい避難所に適しています。
（出典：全国段ボール工業組合連合会｜段ボールが社会のためにできること）
寝袋
寝袋は、過酷な気温環境でも体温を逃がさず眠るためのグッズです。コンパクトに収納でき、体を包み込むマミー型や封筒型があります。冬の寒さや停電時の冷え込みから家族を守り、確実な睡眠を確保したい家庭に適しています。
アルミ保温シート
アルミ保温シートは、体熱を反射させて軽量かつ効果的に体温を保つグッズです。薄手でポケットにも入る、保温性に優れたアルミ素材のシートがあります。暖房のない冷え切った空間でも急激な体温低下を防ぎたい人に適しています。
膝掛け・ブランケット
膝掛け・ブランケットは、睡眠時だけでなく日中の活動時にも温度調節ができるグッズです。肌触りのよいアクリル製やウール製のひざ掛けがあります。高齢者や子どもの冷えを防ぎ、体調を崩させたくない家庭に適しています。
遮光アイマスク
遮光アイマスクは、避難所の夜間照明や周囲の動きによる光を遮るグッズです。目にフィットし圧迫感の少ない遮光性の高いタイプがあります。消灯時間が不規則な避難所でも、スムーズに眠りに入りたい人に適しています。
睡眠用耳栓
睡眠用耳栓は、避難所の騒音や周囲の生活音をやわらげ眠りを助けるグッズです。耳にフィットし、雑音を軽減するウレタン製などがあります。音に敏感な高齢者や子どもの就寝時のストレスを減らしたい家庭に適しています。
トラベルピロー
トラベルピローは、不安定な姿勢での睡眠でも首や頭部を支えるグッズです。空気を入れて膨らませるコンパクトなタイプがあります。枕が変わると眠りにくいという人や、寝違えを防ぎたい人に適しています。
ブルーシート
ブルーシートは、床面の保護や汚れ、浸水を防ぐための敷物グッズです。防水性が高く、地面の凹凸をやわらげる厚手のタイプがあります。居住エリアの床を清潔に保ちたい避難生活に適しています。
ジョイントマット
ジョイントマットは、歩行時の衝撃音や床からの冷えを抑えるグッズです。つなぎ合わせて任意の形にできるウレタン製のクッションマットがあります。子どもの遊ぶスペースや家族の居住空間を整えたい家庭に適しています。
布製ガムテープ
布製ガムテープは、シートの固定や補修、目隠しの設置など幅広く使えるグッズです。手で簡単に切れ、のり残りが少ないタイプを選んでおくと扱いやすくなります。プライベート空間の設営や応急処置に適しています。
室内用安全シューズ
室内用安全シューズは、避難所内の硬い床から足を守り、冷えを防ぐグッズです。厚底で歩きやすいスリッパや、踏み抜き防止仕様の室内シューズがあります。ガラス片によるけがや底冷えを防ぎたい人に適しています。
折りたたみハンガー
折りたたみハンガーは、限られたスペースで衣類を整理・保管するグッズです。コンパクトにたためる軽量な旅行用ハンガーがあります。濡れた衣服を省スペースで吊るして乾かしたい避難生活に適しています。
洗濯ロープ
洗濯ロープは、洗濯物を干す、あるいは目隠しの仕切りを吊るす万能なグッズです。結びやすく強度の高いナイロン製やポリエステル製があります。居住エリア内に即席の物干し場や視線遮断の仕切りを作りたい人に適しています。
洗濯バサミ
洗濯バサミは、洗濯ロープや仕切り用のシートを固定するグッズです。錆びにくいプラスチックやステンレス製のものがあります。限られた物干しスペースでも衣類を効果的に乾かしたい家庭に適しています。
S字フック
S字フックは、バッグやランタンを吊り下げて空間を有効活用するグッズです。大小さまざまなサイズの丈夫な金属製やプラスチック製があります。床に直接置きたくない小物をポールや鴨居に吊るしたい人に適しています。
【トイレ・排泄ケアグッズ12選】防災グッズ避難生活
避難生活で過酷になりやすい排泄の問題を解決し、衛生環境と尊厳を守るためのグッズを紹介します。
携帯・簡易トイレセット
携帯・簡易トイレセットは、断水時でも便器にセットするだけで排泄物を処理できるグッズです。消臭効果の高い凝固剤と、厚手の黒色ビニール袋がセットになった製品があります。トイレを我慢して水分補給を控え、体調を悪化させるリスクを防ぎたい家庭に適しています。
簡易トイレ用目隠しポンチョ
簡易トイレ用目隠しポンチョは、遮蔽物のない場所でのプライバシーを確保するグッズです。頭からすっぽりかぶるだけで身体のラインを隠せる、長めの透けないポンチョがあります。周囲の目が気になる避難先で安心してトイレに向かいたい人に適しています。
組立式ポータブルトイレ
組立式ポータブルトイレは、洋式便座がない場所でも座って排泄できるグッズです。耐荷重性の高い折りたたみプラスチック製や段ボール製があります。和式便器の使用が難しい高齢家族の負担を減らしたい家庭に適しています。
トイレットペーパー
トイレットペーパーは、排泄ケアだけでなく拭き掃除にも使える衛生の要になるグッズです。芯を抜いてつぶすことでコンパクトに収納できます。避難所で備え付けの紙が切れた際にもすぐ取り出せるようにしたい人に適しています。
簡易トイレ用消臭スプレー
簡易トイレ用消臭スプレーは、過密な環境でもにおいの発生と拡大を防ぐグッズです。防臭性の高いビニール袋と、携帯用の消臭スプレーを組み合わせて使います。使用後の便袋から出るにおいを抑え、居住空間のストレスを減らしたい人に適しています。
赤ちゃん用おむつ
赤ちゃん用おむつは、インフラが寸断された環境で乳幼児の肌を保護するグッズです。成長に合わせて調整できるテープタイプやパンツ型があります。子どもの排泄トラブルを防ぎ、清潔な皮膚状態を保ちたい家庭に適しています。
大人用尿取りパッド
大人用尿取りパッドは、トイレへの移動が難しい状況で高齢者の排泄をサポートするグッズです。吸水量の多い失禁パッドや、フィット性の高い紙パンツがあります。トイレ待ちの不安や漏れのリスクから高齢家族を守りたい人に適しています。
お尻ふき
お尻ふきは、水が出ない中でも排泄後の皮膚を清潔に保つグッズです。アルコールフリーで肌に優しい大判シートがあります。乳幼児から高齢者まで、デリケートな部分の衛生を保ちたい家庭に適しています。
生理用品
生理用品は、女性の避難生活における尊厳と身体的な快適さを守るためのグッズです。生理用品や授乳用品、紙おむつなど個々のニーズに合わせた備蓄グッズは、最低3日分以上を平常時から用意し、種類や量を点検しておくことが望まれます。物資の配給が滞りやすい発災初期でも安心して過ごしたい人に適しています。
（出典：内閣府男女共同参画局｜災害対応力を強化する女性の視点 避難所チェックシート）
吸水サニタリーショーツ
吸水サニタリーショーツは、生理用品の交換回数を減らし、ごみの排出も抑えるグッズです。高い吸水性と防臭機能を持ち、繰り返し洗って使えます。生理用品が手に入りにくい避難環境でも不安を減らしたい人に適しています。
サニタリー用黒色ゴミ袋
サニタリー用黒色ゴミ袋は、使用済みの生理用品やおむつを周囲の目を気にせず処理するグッズです。中身が透けて見えない厚手で防臭性の高いポリ袋があります。廃棄時の心理的な負担を軽くしたい人に適しています。
トイレ用抗菌スプレー
トイレ用抗菌スプレーは、共用トイレでの接触感染を防ぐグッズです。便座やドアノブに吹きかけてウイルスや細菌を除去する携帯除菌剤があります。トイレを介した家族への感染を防ぎたい避難所に適しています。
【衛生・健康・清潔グッズ22選】防災グッズ避難生活
水不足を補いながら口腔ケアや全身の清拭、けがの手当を行い、身体機能を維持するためのグッズを紹介します。
除菌ウェットティッシュ
除菌ウェットティッシュは、水がない環境で手や周囲の物を清潔に保つグッズです。肌の弱い子どもにはノンアルコール、しっかり除菌したい場合はアルコール入りと使い分けられます。食事の前後や不意の汚れに対応したい家庭に適しています。
からだふきシート
からだふきシートは、お風呂に入れない避難期間中に全身の汗や汚れを落とすグッズです。長引く避難生活で入浴や洗顔が制限されると、皮膚のトラブルが起こりやすくなるため、大判の清拭シートで身体を清潔に保つことが役立ちます。入浴が難しい環境でも家族の肌を健康に保ちたい人に適しています。
ドライシャンプー
ドライシャンプーは、水で洗い流さずに頭皮のべたつきやにおいを除去するグッズです。スプレーするタイプや、拭き取るシートタイプがあります。髪のべたつきによる不快感を解消し、気分を切り替えたい人に適しています。
歯ブラシ
歯ブラシは、お口を清潔に保つための基本のグッズです。ケース付きのコンパクトな携帯用歯ブラシと歯磨き粉を用意しておきます。食事のあとに口腔ケアを行い、お口の爽快感を保ちたい人に適しています。
液体歯磨き
液体歯磨きは、少量の水または水なしで口内のすすぎができるグッズです。水洗いができない環境でも、口に含んで吐き出すだけで使えます。断水時でも虫歯や歯周病の原因菌からお口を守りたい人に適しています。
歯みがきシート
歯みがきシートは、水がない状況で指に巻いて歯や歯茎を拭き取るグッズです。お口に優しい成分で作られた、ブラッシング不要のシートがあります。自分で磨くのが難しい高齢者や子どものケアにも適しています。
不織布マスク
不織布マスクは、避難所で浮遊するほこりや感染症の吸入を防ぐグッズです。密閉度が高く、息苦しくなりにくい立体構造のものがあります。空気が悪くなりがちな避難所で、のどや気管支を守りたい人に適しています。
手指消毒用エタノール
手指消毒用エタノールは、手を水で洗えない際にも素早く消毒できるグッズです。速乾性に優れた、持ち運びに便利な携帯用サイズがあります。ウイルスを居住スペースに持ち込まないよう習慣づけたい人に適しています。
液体ハンドソープ
液体ハンドソープは、生活用水が使えるようになった際の手洗い用のグッズです。泡立ちがよく、すっきり汚れを落とせるタイプがあります。食事の準備時やトイレのあとにしっかり手を洗いたい家庭に適しています。
救急箱セット
救急箱セットは、軽いけがや出血に対して応急手当を行うグッズです。絆創膏、包帯、ガーゼ、テープ、ハサミ、ピンセットなどを整理してまとめておきます。すり傷や切り傷の悪化を防ぎ、自分で手当てをしたい家庭に適しています。
常備薬
常備薬は、慣れないストレスの多い環境で生じる急な体調不良に対応するグッズです。家族がいつも使っている解熱薬や風邪薬、胃腸薬などを備えておきます。医師の診断や薬局の営業を待てない状況で、症状を早めに和らげたい人に適しています。
お薬手帳のコピー
お薬手帳のコピーは、持病を抱える家族が薬を切らさずに治療を続けるためのグッズです。普段服用している処方薬の予備と一緒に、薬の名前や用法がわかるコピーを備えておきます。病院や薬局へのアクセスが途絶えても薬を切らしたくない人に適しています。
体温計
体温計は、体調不良の初期症状である発熱を数値で確認するグッズです。すばやく測れる非接触型や、脇で測る接触型のデジタル体温計があります。集団感染につながる兆候を早く見つけて対処したい家庭に適しています。
血圧計
血圧計は、高血圧などの持病を抱える家族の血圧を毎日確認するグッズです。腕に巻きつけて測る自動手首式や上腕式があります。避難生活のストレスによる血圧の変動を確認し、体調管理をしたい人に適しています。
爪切り
爪切りは、長期化する避難生活で伸びた爪を処理して快適さを保つグッズです。刃先の鋭い衛生的なステンレス製のものがあります。子どもが爪で肌を引っかいたり、高齢者の爪が割れたりするのを防ぎたい人に適しています。
綿棒
綿棒は、デリケートな肌や耳、細かい部分の清掃に使えるグッズです。衛生的に個包装されたものを選んでおくと便利です。お風呂に入れない状況でも耳周りや鼻の中を清潔に整えたい人に適しています。
スキンケア用品
スキンケア用品は、寒さや冷気による急な肌荒れを防ぐグッズです。肌の水分を補う化粧水と、保護バリアを作るワセリンなどがあります。赤ちゃんのよだれかぶれや高齢者の肌の乾燥を防ぎたい家庭に適しています。
リップクリーム
リップクリームは、唇の乾燥やひび割れを防ぐグッズです。保湿成分の高いタイプを選んでおくと安心です。会話や食事に支障が出るような唇のトラブルを防ぎたい人に適しています。
ハンドクリーム
ハンドクリームは、水仕事や消毒作業で酷使しやすい手の乾燥を防ぐグッズです。あかぎれやひび割れを防ぐ高保湿タイプがあります。作業の多い避難生活でも手荒れを防ぎ、動きやすい状態を保ちたい人に適しています。
タオル
タオルは、手や体を拭く、枕代わりに使うなど多用途に活躍するグッズです。乾きやすく吸水性に優れたマイクロファイバー製の厚手タオルがあります。水が限られる中でも肌をいたわり、暖をとりたい人に適しています。
圧縮タオル
圧縮タオルは、コンパクトに収納でき、水で戻して使うグッズです。タブレット状に圧縮された使い捨て不織布製のタオルがあります。リュックの隙間に複数入れておき、必要なときにすぐ使いたい人に適しています。
高密度ゴミ袋
高密度ゴミ袋は、ごみの処理から即席の防水ケースまで幅広く対応するグッズです。においが漏れにくいポリエチレン製のものがあります。汚物や生活ごみを居住エリアから遠ざけ、衛生的に仕分けたい家庭に適しています。
【照明・電源・情報通信グッズ15選】防災グッズ避難生活
暗闇での安全を確保し、電子機器の電源と正しい災害情報を得るためのグッズを紹介します。
LED懐中電灯
LED懐中電灯は、暗闇の避難ルートや手元を照らすグッズです。衝撃に強く省電力なLED式ハンディライトがあります。停電した室内や屋外の夜間移動でも、安全を確保して進みたい人に適しています。
LEDランタン
LEDランタンは、居住スペース全体を明るく均一に照らすグッズです。360度光が届き、吊り下げても置いても使えるタイプがあります。暗闇の中で家族が集まる場所を安心できる状態にしたい家庭に適しています。
ヘッドライト
ヘッドライトは、頭部に装着して両手をフリーにできるグッズです。角度調節ができ、足元と前方を同時に照らせるタイプがあります。子どもの手をつなぎながら、あるいは荷物を持ちながら移動・作業したい人に適しています。
蓄光ステッカー
蓄光ステッカーは、電源がない環境でも目印や存在確認を助けるグッズです。ドアノブや家具に貼って暗闇での衝突を防ぐタイプや、折るだけで発光するライトがあります。不意の深夜停電に備えたい家庭に適しています。
ポータブル電源
ポータブル電源は、インフラが途絶えても家電やスマートフォンを動かせる大容量バッテリーです。ACコンセント付きのタイプであれば、スマートフォンを何度も充電できます。在宅避難時の電源を確保したい家庭に適しています。
モバイルバッテリー
モバイルバッテリーは、日常的にポケットやかばんに入れておけるグッズです。大容量で複数台に同時給電できるタイプがあります。避難所への持ち出しにも邪魔にならず、スマートフォンの電池切れを防ぎたい人に適しています。
ソーラー充電器
ソーラー充電器は、電気が復旧しなくても太陽光でバッテリーを充電できるグッズです。リュックに吊り下げながら充電できる折りたたみ式パネルがあります。停電が長期化しても電力を自分でまかないたい人に適しています。
充電用ケーブル
充電用ケーブルは、接続する機器を確実に充電するためのグッズです。家族全員のスマートフォンに対応した、複数規格のタフなケーブルがあります。充電スポットや自分の電源から、無駄なく給電したい人に適しています。
乾電池セット
乾電池セットは、懐中電灯やラジオ、体温計などを安定して動かすためのグッズです。単1から単4までのサイズをそろえ、日常の買い置きより少し多めにストックし、定期的に使用期限を確認しておくことが役立ちます。防災グッズが電池切れで動かなくなる事態を防ぎたい家庭に適しています。
防災ラジオ
防災ラジオは、通信障害時でも正確な行政情報を得るためのグッズです。手回し発電やソーラー充電、乾電池など複数の電源方式に対応したものがあります。信頼できる情報を得たい避難生活すべての人に適しています。
ホイッスル・防犯ブザー
ホイッスル・防犯ブザーは、声が出せない状況でも救助を呼んだり、犯罪を防いだりするためのグッズです。避難所運営の指針でも、女性や子どものために防犯ブザーを設置または配布しておくことが挙げられています。がれきに閉じ込められた際や不審者が近づいた際に、周囲にすばやく知らせたい人に適しています。
（出典：世田谷区｜避難所運営マニュアル解説版）
筆記用具
筆記用具は、伝言やメモ、情報整理に使うグッズです。雨でも書ける防水紙のメモ帳と、にじまない油性マジックがあります。家族の伝言をドアや段ボールに貼り、連絡方法を確実に残したい家庭に適しています。
防水スマホケース
防水スマホケースは、雨天や浸水時の避難でもスマートフォンの故障を防ぐグッズです。首から下げられ、ケースのままタッチ操作ができるタイプがあります。水濡れによる通信手段の喪失を防ぎたい人に適しています。
ホワイトボード
ホワイトボードは、書き消しが容易で情報を素早く共有できるグッズです。小型のマグネット式ホワイトボードとマーカーがあります。避難所でのスケジュール変更や家族間の伝言に使いたい人に適しています。
USB変換アダプター
USB変換アダプターは、異なる端子からでもスマートフォンへ確実に接続できるグッズです。USB端子の形状を変換するコネクターがあります。避難所や共用の充電スポットで、差し込み口の違いに対応したい人に適しています。
【服装・衣類・防寒グッズ15選】防災グッズ避難生活
過酷な気温変動から身体を守り、けがを防いで移動や作業をスムーズに行うためのグッズを紹介します。
着替え用衣類
着替え用衣類は、毎日着替えられない避難環境を想定した基本のグッズです。肌を圧迫しない、着脱しやすいインナーやTシャツを備えておきます。清潔な衣服を保ち、不衛生な状態が続くストレスを避けたい人に適しています。
カップ付きインナー
カップ付きインナーは、人目が気になる避難所で下着のラインを目立たせないためのグッズです。ワイヤーがなく、洗濯や乾燥がしやすいキャミソールがあります。周囲に他人がいる避難所での安心感を求める女性に適しています。
吸汗速乾性下着
吸汗速乾性下着は、汗を素早く吸って乾かし、汗冷えを防ぐグッズです。ポリエステル素材などの高機能な速乾性肌着があります。洗濯が十分にできない状況でも、清潔な状態を保ちたい人に適しています。
防寒インナー
防寒インナーは、冬の停電時や冷たい避難所でも薄手で体温を保つグッズです。発熱・保温効果に優れた高機能インナーがあります。高齢の親や子どもの急な体温低下を防ぎたい家庭に適しています。
ウインドブレーカー
ウインドブレーカーは、風を通さず重ね着の一番外側で体温を保つグッズです。軽量で撥水加工されたナイロン製のアウターがあります。冷気から身を守り、過酷な避難環境でも過ごしやすくしたい人に適しています。
レインウェア
レインウェアは、雨天時の両手を空けた避難を可能にするグッズです。動きやすい上下セパレート型の防水透湿性タイプがあります。傘を差せない状況でも安全に家族の手を引いて移動したい人に適しています。
厚手ソックス
厚手ソックスは、冷えが伝わりやすい足元を守るグッズです。ウール混紡などクッション性に優れた長めの靴下があります。床からの底冷えによる足の痛みを防ぎたい人に適しています。
防寒手袋
防寒手袋は、末端からの体温低下を防ぐグッズです。スマートフォンのタッチ操作に対応したタイプがあります。真冬の停電時や夜間の就寝時に、冷えによる疲労を抑えたい人に適しています。
作業用軍手
作業用軍手は、がれきの片付けや力仕事で手をけがから守るグッズです。破れにくく滑り止め加工が施された厚手のタイプがあります。避難所の設営や自宅の片付け時のけがを防ぎたい人に適しています。
踏み抜き防止インソール
踏み抜き防止インソールは、釘やガラス片が散乱した場所でも足裏を守るグッズです。普段の靴に挿入して使えるタイプがあり、深刻な足のけがを避けやすくなります。がれきの上を移動する場面が多い人に適しています。
コンパクトダウンジャケット
コンパクトダウンジャケットは、軽量ながら暖かさを確保できる防寒アウターです。手のひらサイズに圧縮できる高品質なダウンがあります。リュックの重さやスペースを取らずに防寒対策をしたい人に適しています。
ネックウォーマー
ネックウォーマーは、太い血管のある首元を温めて全身をあたためやすくするグッズです。端がほどけて引っかかる危険の少ない円筒型があります。就寝時や移動中にマフラーが何かに挟まる心配を避けたい人に適しています。
アームカバー
アームカバーは、強い日差しや障害物への接触から腕を守るグッズです。UVカット機能があり、引っ掛けても破れにくい素材があります。日焼けの疲労や、荷物移動時の擦り傷を防ぎたい人に適しています。
携帯用洗剤
携帯用洗剤は、限られた水で衣服を手洗いするためのグッズです。1回分ずつ小分けされ、すすぎが1回で済むタイプがあります。何日も同じ衣服を着ることによる皮膚トラブルを防ぎたい人に適しています。
携帯用洗濯袋
携帯用洗濯袋は、水を溜めて衣類を効率よく揉み洗いするグッズです。水漏れしないジッパー付きのタイプや、折りたためるバケツがあります。避難スペースを汚さず、最小限の水で衣類を洗いたい人に適しています。
【貴重品・手続き・身元確認グッズ12選】防災グッズ避難生活
発災後の公的支援手続きや生活再建、家族の捜索をスムーズに行うためのグッズを紹介します。
現金
現金は、停電で電子マネーやATMが使えない状況でも機能する決済手段です。10円・100円硬貨と千円札を中心に、分けて保管しておきます。自動販売機や臨時店舗での買い出し、公衆電話の使用に困らない人に適しています。
身分証明書のコピー
身分証明書のコピーは、原本を紛失しても身元確認や手続きをスムーズにするグッズです。家族全員の保険証や免許証を1枚の用紙にまとめてコピーしておきます。原本ががれきの下にあっても手続きを進めたい人に適しています。
印鑑
印鑑は、預金の引き出しや各種届出、契約の手続きに使うグッズです。朱肉不要のシャチハタや、携帯用の認印を備えておきます。原本の証書が手元にない際にも、その場で捺印に対応したい人に適しています。
通帳・カード類のメモ
通帳・カード類のメモは、家が損壊して原本を持ち出せなくても手続きを進めるためのグッズです。口座番号や保険会社名、証券番号を一覧にしてまとめておきます。生活再建に必要な金融機関へのアクセスを急ぎたい人に適しています。
家族の写真
家族の写真は、通信手段が使えない際に家族の捜索を助けるグッズです。家族全員の顔がはっきり写った紙の写真の裏に、連絡先を記しておきます。混乱の中でもスムーズに捜索活動を行いたい人に適しています。
防災連絡先メモ
防災連絡先メモは、スマートフォンの充電が切れても大切な人へ連絡するためのグッズです。手帳に手書きで記録した、家族や親戚、勤務先の連絡先リストがあります。公衆電話などから即座に発信したい人に適しています。
予備の眼鏡
予備の眼鏡は、視力を確保できない状況での行動制限を避けるためのグッズです。使い慣れた古い眼鏡の予備や、コンタクトレンズと洗浄液があります。メガネの破損で周囲が見えなくなるリスクを避けたい人に適しています。
補聴器の予備電池
補聴器の予備電池は、周囲からの大切なアナウンスを聞き逃さないためのグッズです。補聴器本体と、数か月分のボタン電池を備えておきます。耳の遠い高齢家族が危険を知らせる声を聞き逃さないようにしたい家庭に適しています。
持病の管理ノート
持病の管理ノートは、かかりつけ医でない救護所でも正しい治療を受けるためのグッズです。血圧や糖尿病などの記録ノートと、必要な器具を備えておきます。医療従事者に正確な病状を伝えたい人に適しています。
防災リュック
防災リュックは、必需品を1つにまとめ、両手を空けて素早く移動するためのグッズです。防水性があり、肩紐が太く体への負担を軽減する大容量タイプがあります。荷物の散乱や脱落を防ぎたい避難時に適しています。
貴重品用ポシェット
貴重品用ポシェットは、現金やカードを肌身離さず持ち歩くためのグッズです。服の下に隠して着用できる極薄型のポシェットがあります。就寝時やトイレに立つ際も、身分証や現金を安全に管理したい人に適しています。
防水貴重品ケース
防水貴重品ケースは、大切な書類や通帳を水濡れから守るグッズです。密閉でき、水に浮くような構造のポーチがあります。浸水や雨天移動時に重要書類がふやけて読めなくなる事態を防ぎたい人に適しています。
【生活・工具・その他便利グッズ16選】防災グッズ避難生活
がれきの片付け、防寒・熱中症対策、子どものストレス軽減など生活力を高めるグッズを紹介します。
多機能十徳ナイフ
多機能十徳ナイフは、缶を開ける、ネジを回すなどの作業を1つにまとめたグッズです。ナイフ、缶切り、ドライバー、ハサミが内蔵されたタイプがあります。複数の工具を持ち歩かず軽微な作業に対応したい人に適しています。
万能ハサミ
万能ハサミは、段ボールやシート、ロープを軽い力で切るグッズです。厚手のシートや針金も切れる頑丈なタイプがあります。避難所の間仕切り作成や防寒シートの加工をしたい人に適しています。
トラロープ
トラロープは、荷物の固定や立入禁止エリアの区画に使うグッズです。黄色と黒で目立ち、強度の高いナイロン製があります。がれきの危険箇所の周知や、物資の固定を行いたい人に適しています。
ペグ・ハンマー
ペグ・ハンマーは、避難用テントや防雨シートを風から固定するグッズです。硬い地面でも曲がりにくいスチールペグと、握りやすいハンマーがあります。屋外避難時のシートのめくれを防ぎたい人に適しています。
アルミホイル
アルミホイルは、お皿に敷いて汚れを防ぐ、あるいは調理の熱効率を上げるグッズです。調理用のアルミホイルを1本備えておきます。食器洗いの水を節約し、簡易的な保温材としても使いたい人に適しています。
ジッパー付き保存袋
ジッパー付き保存袋は、食品の小分けから電子機器の防水まで幅広く使えるグッズです。密閉性が高く、文字を書き込める厚手のビニール袋があります。貴重な小物を濡らさず整理したい人に適しています。
マグネットフック
マグネットフックは、壁やスチール棚に吊り下げ収納を作るグッズです。剥がし跡が残らない粘着タイプや、磁力の強いタイプがあります。避難所の柱やドアを活用して収納場所を作りたい人に適しています。
裁縫セット
裁縫セットは、破れた衣服やバッグをすぐに修復するグッズです。数色の糸と針、安全ピンがセットになったコンパクトなキットがあります。同じ衣服を着続ける中でボタンの取れなどを直したい人に適しています。
折りたたみ扇風機
折りたたみ扇風機は、エアコンの使えない夏の避難所で涼しい風を得るグッズです。USBで繰り返し充電できるハンディファンや、電源不要のうちわがあります。熱気がこもりやすい避難所で熱中症を防ぎたい人に適しています。
冷却シート
冷却シートは、急な発熱時や暑さをやわらげ体温を下げるグッズです。水分が蒸発する熱吸収効果の高いシートや、繰り返し使えるアイス枕があります。夏の暑さの中で快適に過ごしたい家庭に適しています。
虫よけスプレー
虫よけスプレーは、衛生環境の悪い避難先での虫刺されを防ぐグッズです。肌に優しい虫除け剤や、携帯用の蚊取り線香、痒み止め薬があります。屋外での蚊やダニによる被害を防ぎたい人に適しています。
トランプ・折り紙
トランプ・折り紙は、不安な避難生活の中で子どもの心を和らげるグッズです。電源不要で省スペースに遊べる定番のゲームやおりがみがあります。退屈や恐怖から子どもを解放し、家族の団らんを作りたい人に適しています。
幼児用おもちゃ
幼児用おもちゃは、慣れない環境で泣き出してしまうのを防ぐグッズです。繰り返し読める丈夫な絵本や、音の鳴らない安全なおもちゃがあります。避難所で子どもが落ち着いて過ごせるようにしたい家庭に適しています。
ペットフード
ペットフードは、支援物資が届きにくいペットの食事を確保するグッズです。普段食べ慣れているフードの小分けパックと、ペット用の保存水があります。アレルギーや偏食のあるペットの栄養を守りたい飼い主に適しています。
ペット用キャリーバッグ
ペット用キャリーバッグは、避難所内でのペット同行ルールを守るためのグッズです。ペットが逃げ出さず、外が見えすぎない構造のキャリーバッグと丈夫なリードがあります。他の避難者への配慮をしながらペットを飼育したい人に適しています。
ペット用排泄シート
ペット用排泄シートは、決められたエリアでの排泄を清潔に処理するグッズです。吸水性の高いペットシートと、防臭構造のごみ袋があります。避難所の共同マナーと衛生状態を保ちたい飼い主に適しています。
まとめ
大規模災害における避難生活は一過性のものではなく、時には数週間以上に及ぶ長い期間になることがあります。本記事で紹介したカテゴリー別の防災グッズを参考に、家族構成やペットの同伴の有無に合わせて、日常備蓄と非常用持ち出し袋を計画的に整えておきましょう。発災直後の混乱を防ぎ、自分と大切な家族の命と健康を守るために、今できる備えから一つずつ進めていくことが大切です。
